第一次穩穩走出 2 步
「課程規劃跟內容紮實。第一次穩穩的走出去 2 步那一下，印象特別深。」
— 敏雄
長板訓練班
不再只是踩在板上，而是真的在走板
專攻長板的進階課。一日課程加上加強課，從穩定斜跑到走板。由資深浪人 阿瑪（@amachiou） 開課。
長板訓練班
不再只是踩在板上，而是真的在走板
專攻長板的進階課。一日課程加上加強課，從穩定斜跑到走板。由資深浪人 阿瑪（@amachiou） 開課。
適合你，如果
- 會斜跑了，想練 cutback 或是進階到走板
- 想有系統地練長板，而不是自己在海邊摸索
注意事項
·本課程需要能夠斜跑，如果還不會斜跑，可以先參加 新手訓練營
長板訓練班的教學方法
從穩定斜跑到交叉步
先把斜跑練穩，再進到重心轉移、交叉步，動作拆開練，逐步走向走板
先搞懂原理，再下水驗證
室內講座先講清楚走板怎麼運作，下水才知道在練什麼
全日影片紀錄與分析
下水全程錄影，搭配影片分析，對照動作變化即時修正
課後持續指導
課後配有陸上練習教材與作業，並有專屬群組解答學員問題
學員怎麼說
上課地點
宜蘭
依當天浪況選點，會提前在課程群組公布。
課程流程
上午 · 07:00–12:00
海邊集合
確認浪況
第一場下水
教練水中指導，找出每位學員需要修正的動作
室內講座
基礎原理與技術拆解
影片分析
找出當天的瓶頸
下午 · 14:30–18:00
第二場下水
帶著修正方向下水練習
全日總結
影片分析 + 教練分配回家練習
課後
加強課
教練指導，持續修正動作
為什麼需要加強課
動作你都會做，也知道為什麼這樣做，但自己下水練經常做不到。問題不在你不會，而在沒人幫你看。加強課帶你重複下水，教練在旁邊看每一次動作，告訴你這次哪裡要修、下次怎麼練。
加強課怎麼運作
- ·上課時長：每場 2 小時，下水 90 分鐘 + 影片分析 30 分鐘
- ·開課時間：週日、週五早上 06:30–08:30；浪況好時會提前 3 天在群組公告臨時加場
- ·時間自己安排：方案內的堂數，照自己的時間在期限內預約用完即可，不用每堂都到
- ·班級規模：每場上限 6 人，1 位學員預約也照常開課
選擇方案
不管選哪個，都包含
- 單日課程教學
- 兩場下水全程影片紀錄
- 能力分析報告
- 上課保險
加強課單買價格
上完課後想繼續練
- 2 堂NT$4,000
- 4 堂NT$7,000
- 6 堂NT$10,000
期限從購買隔天起算 3 個月。若遇天候等狀況，我們會視情況調整，協助你把課上完。
注意事項
健康條件
心臟病、高血壓、癲癇、懷孕者不適合報名
取消政策
退費比例依照課程開始時間計算：
- 開課 7 天前（含）以上：退 95%
- 開課 3-6 天前：退 45%
- 開課 1-2 天前：退 20%
- 開課當日：不退費
颱風或海象不佳由 SurfCheck 主動取消：退 100%。
完整條款請參考 服務條款。
常見問題
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